すくらむ21　講座レポート

【日時】2012年4月20日（火）1部9:30〜10:45　2部11:00〜12：15
【場所】4階　多目的室
【講師】大辻　希春氏（NPO法人日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター）
【内容】
体の要である腰を中心に、自分の姿勢の癖を知り、正しい姿勢に導き、
疲労の少ない体を作っていきます。
やさしいストレッチから体を動かしていきますので、ヨガが初めての方も
安心してご参加いただける内容です。

【参加者数】　　1部 7名　 2部　7名
【講座の様子】
左右の座骨を均等にと、ラクに座り、リラックスした雰囲気から始まりました。
「体の中に意識を向けることが大切」と、体を支える骨や筋肉の説明にメモをとる姿もみられ、
腰の位置やからだの向きを確認しながら、体の軸を意識した動きをしていました。
　　

【日時】2011年11月22日（火）14:00〜16:00
【場所】第1･2研修室
【内容】
　(講座)講師：土師　信一郎氏
（資生堂リサーチセンター　化粧品素材開発センター
香料研究開発グループ）
「若い頃とは違う・・・」
「汗のにおいとも違う・・・」
誰にでも現れるけれど、それでも気になるのが、加齢臭。
原因・対策・予防法などを聞いてみましょう。

【参加者数】9名
【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年12月17日（土）9:30〜11:30
【場所】多目的室
【内容】
　(講座)講師：木村　弘子氏
（手づくり工房　NOEL代表）


　【参加者数】3名
【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年9月27日（火）
第1部　14:30〜15:45
第2部　16：00〜17：15
【場所】多目的室
【内容】
　(講座)講師：一力　晶子　氏
（国立音楽院認定　音楽療法士　若返りリトミック講師）
ピアニスト：雑賀　愛　氏
（国立音楽院認定　音楽療法士　若返りリトミック講師）
音楽の力で、頭・心・身体がイキイキ。
歌やリズム、会話を織り交ぜながら
自然に身体を動かし、気分もスッキリ！
歌って身体を動かそう
　【参加者数】1部：21名　2部：10名
【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年10月13日（木）13:00〜15:00
【場所】第1･2研修室
【内容】
　(講座)講師：中川　美和子氏
（NPO法人　和の輪　理事長）
誰でもいつかは「おひとりさま」になる今の時代、
おひとりさまが直面する様々な問題
（介護に直面したら？葬式やお墓はどうしよう？
認知症になったら？孤立しないための
コミュニケーション能力は？遺産相続は？）について、
この機会に学び、おひとりさまの老後に備えませんか？
ライフプランニングはお金の準備だけでは足りません。
私たちの日常生活の中で深くかかわっている契約行為を
あなた自身が行えなくなったときに備えて
まずは、介護保険と車の両輪といわれて
スタートした成年後見制度についても学びましょう。

【参加者数】12名
【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年12月6日（火）
1部　9：30〜10：45
2部　11：00〜12：15
【場所】多目的室
【内容】
　(講座)講師：権田　真理　氏
（エアロビクスダンスインストラクター／ママクラブ主催）
普段「運動不足」と感じている方、
運動が苦手な方でも気軽に楽しめます。
良い汗をかいて楽しみながら
シェイプアップしましょう。

【参加者数】1部：6名　2部：7名
【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年10月21日（金）13:00〜15:00
【場所】多目的室
【内容】(講座)講師：小林　知美氏
（株式会社ワコール　セミナー講師）
出産や加齢によって体型の変化を
ひしひしと感じながら、相談しづらいのが
自分の体型、身体の正しいサイズについて。
姿勢が美しくなって健康的な毎日を過ごす
ために”エイジング”に合わせた下着の
選び方を学びましょう。
講義の後は参加者でコーヒーを飲みながらの
交流会も行います。


【参加者数】9名

【参加者感想】抜粋

【講座の様子】

【日時】2011年12月17日（土）13:15〜16:40
【内容】
　(講座)講師：森田　藍　氏（WILL WORKS主宰、メイクセラピスト）　
　起業家にとってのマナーって？
　プレゼンや商談に相応しいメイク・接客や飲食業に相応しいメイクも学びました。　
　(交流会)
　先輩女性起業家の板倉さん（Naturo Lifeさん）に
　はちくまパンやスコーン、高津区や宮前区、麻生区などの
　ハチミツとともにご用意いただきました。
　有限会社を設立したあとの思わぬ出費の話など、
　ご自身の体験談などもうかがいました。
　その後はグループごとにプレゼンを意識しながら自己紹介＆自己PRをして
　交流しました。3分間の自己PRは長く感じた人と、短く感じた人
　それぞれだったようです。
　講座で学んだマナーを思い出しながら、名刺交換も賑やかに行われました。　
【参加者数】10名
【参加者感想】抜粋
・接客マナー…参考になった。
・名刺の受け渡し メイクのポイントが知れた。
・名刺交換など実践があり、よりわかった。
・細かく教えてもらえてよかった。
【講座の様子】
　　　

【日時】2011年11月13日.20日（日）10:00〜17:00
【場所】第1･2研修室
【内容】
　(講座)講師：山田 かすみ氏・田中 美佳 氏・池田 史子氏
（女性コンサルタントネット　エルズ、中小企業診断士）
　自分の気持ちを確認し、マーケティングやお金についても学び、
　起業に必要な｢起業プラン(事業計画書)｣を実際に作成しました。　
　1日目と2日目の間の19日にはオプション講座として、
　参加者限定の｢初めての税務入門｣の講座も開催されました。
　難しいイメージのある税務についてわかりやすくポイントを抑えて教えていただきました。

　【参加者数】延べ28名
【参加者感想】抜粋
・大きな計画から、具体的な計画への落とし込みを示していただけたこと、税務相談、無料相談などアフターケアがしっかりしていて良かった。
・夢が現実的になった。 先生達は問題点をはっきり説明してくれました。
・起業をこれから起こす事で、不安がたくさんありましたが、勉強になりました。
・講座時間が長いので、少し大変でした。
・何から考えていいかわからなかったことが少しわかってきたのかな〜と思います。

【講座の様子】
　　　
起業プラン作成講座　　　　　　　　　　　交流会　　　　　　　　　　　　税務入門講座

【日時】
2011年12月10日（土）10:00〜12:00
2012年1月14日（土）10:00〜12:00
【場所】多目的室（4階）
【講師】塚田　信氏（元鎌倉女子大学教授　学習院女子大学　桜美林大学　非常勤講師）
【内容】
第1回は、自分の食生活を見つめて、バランスのよい食事の取りかたを学びました。
第2回は、食育カルタで遊び、遊びから「食育」の大切さを学びます。
【参加者数】　14名
【参加者感想】抜粋
　
【講座の様子】
様々な年代の参加者に食育とは何かについて「食事のバランス」だけでなく、食事のマナー、行事の由来を伝承していく事などについて　講義がありました。